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2013年03月16日

★簡単!歯ブラシエクササイズ

こんにちは ひめの矯正歯科スタッフですface02


院内新聞EVERYDAY SMILEでも紹介しました 

歯みがきのついでに簡単にできるエクササイズを紹介しちゃいま~すicon65


icon99その日できてしまったほうれい線を歯ブラシを使って伸ばしましょう!!







①歯ブラシをしっかり握り、くわえて、ゆっくり息を吸いながら8秒数えます。


②歯ブラシの背(毛のない方)で、内側から右頬をゆっくり押し上げます。


③ほうれい線を意識して、上から下へ、ゆっくり8秒数えながら押し伸ばします。

 反対側同じように。



歯科医 宝田恭子先生のアンチエイジングメソッドより

簡単ですので、試してみてくださいねicon102





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ひめの矯正歯科 〒810-0001 福岡市中央区天神2丁目4-15プリオ天神5F TEL 092-722-2181

  


Posted by ひめの矯正歯科スタッフ at 11:36Comments(0)宝田恭子先生メソッド

2011年11月16日

宝組で30回噛みを目指しましょう

歯科医宝田恭子先生プロデュースのグミが発売されましたicon97

その名は 宝組 (たからぐみ)




野草類、野菜類、果物類など計80種の植物原料をじっくりと発酵、熟成した酵素を配合しています


このグミを 1回1粒 30回噛みを目指しましょうicon59


よく『噛む』ことを習慣づけることで、

普段の食事の際にも噛む回数が自然に増えることを目的としています



また、よく噛むことで、唾液がたくさん出てきます

唾液がたくさん出ると、唾液中の酵素量も多く出て、その分だけ免疫力や消化力をサポートしてくれますicon14





中身は可愛いハート型icon06


ひめの矯正歯科でも取り扱っていますface02

お気軽にお尋ね下さいネicon65



icon99宝田恭子先生に関する過去記事はコチラ


icon99だ液中に含まれる若返りホルモンについてはコチラ


icon99噛まないあなたは損してる?についてはコチラ




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福岡県福岡市中央区天神2丁目4-15プリオ天神5F  矯正歯科専門医院 ひめの矯正歯科

  


Posted by ひめの矯正歯科スタッフ at 12:00Comments(0)宝田恭子先生メソッド

2011年10月22日

宝田恭子先生スマイルビューティーセミナー

こんにちは

先日、10月15日(土)、16日(日)歯科医 宝田恭子先生のスマイルビューティーセミナーにスタッフと参加してきました


宝田恭子先生のアンチエイジングブログよりセミナーの様子はこちら

日本アンチエイジング歯科学会の理事でもある宝田先生

歯科界から美意識度を上げるためにご活躍中ですicon14


とてもパワフルで前向きで、いつも患者さんのために!!との思いでお仕事をされている姿勢に

まっつぃーもとても勇気と元気をもらい、ワクワクできた2日間でしたface05

このブログでも前に紹介しましたが、

ニッポンのミカタで放送された

噛むことの大切さ

ほうれい線予防には食事の時の姿勢に注意

だ液とアンチエイジングについてなどなど


たくさん学べました

矯正治療をされる患者様は、とても美意識の高い方が多いので、

素敵な笑顔でより美しくなっていただくために

いろいろ取り入れていきたいと思っていますicon102



セミナー終了後、宝田先生と記念撮影のスタッフface02




宝田先生ありがとうございましたicon12








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Posted by ひめの矯正歯科スタッフ at 18:07Comments(0)宝田恭子先生メソッド

2010年09月18日

きれいの魔法 宝田恭子先生セミナー

本日、宝田恭子先生(歯科医師・日本アンチエイジング歯科学会理事)のセミナーが

福岡にて行なわれますface02

テーマは


『きれいの魔法』 
『老けない作法』


NHKの公開セミナーです



当院からもスタッフがセミナーに参加して、院内勉強会でシェアしていこうと思っています

”アンチエイジング”という言葉にかなり敏感face08

になるまっつぃーもあとで話を聴くのがとても楽しみですicon97

宝田恭子先生の表情筋トレーニングは、ちょっとした時間にでも簡単にできるものばかりで、

ひめのスタッフの朝礼でも、毎回、ひふみ体操やってますョicon65




  


Posted by ひめの矯正歯科スタッフ at 11:39Comments(0)宝田恭子先生メソッド

2010年09月07日

座ったままできる簡単エクササイズ

デスクに座ったままできる簡単エクササイズをご紹介しますicon97


前回の首のばしエクササイズの続編で、宝田恭子先生のメソッドより


同じ姿勢で何時間も机に向かう、立ち仕事をするなどしていると足がむくみます

このむくみの原因となる「結構やリンパの流れの停滞は、

足だけでなく首や背中でも起こり、肌のツヤや筋肉の活性を奪います


デスクワークの方、パソコンにずっと向かっている方など

簡単ですので、みなさんもやってみてくださいねicon14








指を伸ばして顎の下にあて、首を反らせてストレッチします












頭を反らせながら両手をスライドさせて、鎖骨手前の位置までずらします

鎖骨のくぼみで8回おします



これは、首のしわのばしにも効果がありそうicon14


ちょっと休憩しばがら、気分転換にやってみませんかface02




見えない裏側矯正についてはコチラから


お子様から大人の方の歯列矯正を行っています
詳しくは、HPをご覧ください


icon112ひめの矯正歯科icon112

福岡市中央区天神2丁目4-15 プリオ天神5F

0120-878-978
092-722-2181





  


Posted by ひめの矯正歯科スタッフ at 16:24Comments(0)宝田恭子先生メソッド

2010年08月25日

宝田恭子先生メソッド☆首のばしエクササイズ

院内新聞 EVERYDAY SMILE 

スタッフの記事をご紹介しま~すface02

先日、歯科医師としても有名な宝田恭子先生のセミナーに行かせて頂きましたicon59



セミナー後、(左側が宝田先生です)快くツーショット写真撮影をしてくださいましたicon102


表情筋と呼ばれいる薄く小さな顔の筋肉は、本当に怠け者

使わないでいると弾力が失われて収縮し、重力と大気圧の影響で

どんどん下に垂れ下がって、たるみを生じてしまいますface07

また咀嚼(そしゃく)によっても表情筋は使われるので、よく噛む人はたるみにくく

噛まない人とでは長年の間にかなりの差が生じてきます

さらに姿勢の影響も大きいです 

常に下を向いて仕事をしている人は、顔により一層の重力の影響を受けやすいです

顔のたるみは一度生じるとと、そう簡単に解消でいきないものface08

今からできる限り、顔を鍛えることを新しい習慣にしてみませんかicon66


表情筋トレーニングにも力を入れていらっしゃる宝田恭子先生のメソッドの一部を

ご紹介致しまーす

『首のばしエクササイズ』

デスクに座ったままできる簡単エクササイズですicon97


頬杖をつき、手のひらで頬骨を持ち上げるようにして、8秒かけて首を伸ばします








両肘を机につき、指を組んで、顎をのせリラックス











頭を下げて両手を背骨の両脇におきます












頭を反らせながら、両手をスライドさせて鎖骨を手前の位置までずらします

鎖骨のくぼみを8回押します








急激に力をくわえないで、できるだけゆっくり力をくわえていきましょうicon67

腰や背中を丸めず、できるだけのばして行ないましょうicon67

さぁ!!みなさんも一緒にレッツ エクササイズicon97



見えない裏側矯正についてはコチラから


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Posted by ひめの矯正歯科スタッフ at 14:32Comments(0)宝田恭子先生メソッド

2010年02月24日

5分でほうれい線を解消する方法

 こんにちは☆

 昨日、TBSテレビ『お茶の水ハカセ』 という番組で

 『見た目と中身若返りスペシャル』という興味津々の テーマで放送していました


 そこに歯科医師 宝田恭子先生も出演

 5分でほうれい線を解消する方法を歯ブラシを使ってトレーニングされていました

 


歯みがきタイムに5分でほうれい線を解消する方法をご紹介


☆歯ブラシで口の内側の粘膜を刺激することによりむくみを解消する。

☆歯ブラシの毛を下向きにして吸い、頬の筋肉を鍛えほうれい線を引き上げる。

☆歯ブラシの背でほうれい線を押さえ外側から叩いて伸ばす。

☆口の中に手を入れてほうれい線をアイロン掛けし、頬のコリを揉みほぐす 



(以前、宝田先生のセミナーに参加した副院長翔子先生とのツーショット)

他にも  icon49 の本 宝田流 5分若返り美顔マッサージ 
にいろいろな簡単トレーニングが載っています



宝田先生の顔トレでも使っているこの マルケンブラシ は icon49のように

歯ブラシの柄を柔軟に曲げることができます

奥歯や歯の裏側磨きにもとっても便利

歯ブラシの毛が柔らかめなので、歯肉を磨くのにもおすすめです


実は宝田先生は、エッセンシャルオイルを原料にした歯磨き剤も開発されているんです




薬用ブレスクラブの開発プロフィールはこちら


マルケンブラシ(300円) 薬用ブレスクラブ(880円)で当院でも取り扱っています






  


Posted by ひめの矯正歯科スタッフ at 12:46Comments(8)宝田恭子先生メソッド

2009年11月13日

宝田恭子先生の本そろえてみました☆

こんにちは☆


歯科医師である 宝田恭子先生

少し前では、踊るさんま御殿の番組に出演されたりと、

テレビや雑誌にと勢力的に活躍されていますface02

私たちも同じ、歯科医療従事者として、めざせ 口元美人のお手伝いができればと思っていますicon97


歯並びだけではなく、口角アップして、もっと素敵なはっぴーすまいる創りのためにicon102

そこで、待合室に宝田恭子先生の本をそろえて、読んでいただけるように
しました

私たち女性スタッフ自身もタイトルを見ただけで、興味津々な内容ばかりface05





5分若返り宝田流美顔マッサージ

夢のダイエット

くちびる美人ダイエット

などなど

”いい顔”の男になる即効の顔トレ術

なんてのもありますので、ぜひ、手にとって読んでみてくださいネface02











お子様から大人の方の歯列矯正を行っています
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Posted by ひめの矯正歯科スタッフ at 18:11Comments(0)宝田恭子先生メソッド