2015年11月21日

しょうこ先生のドクターコラム

こんにちは ひめの矯正歯科スタッフですface01

朝晩、冷え込んできましたが、みなさん風邪などひいていませんかicon79

体調管理にはお気をつけくださいねicon114


さて、歯を守る生活習慣として、しょうこ先生のコラムを紹介しますface01

『ビネガードリンクはほどほどに』





健康志向の時代、身体に気を使ってかビネガードリンクが人気です。

しかし、歯の健康を考えるならこうした酸の強い食品は取り入れるときに少し工夫が必要です。


酸が強いということは、PHが低いわけです。



代表的なものにコーラやクエン酸入りの清涼飲料、果汁のジュース、スポーツドリンク、

レモンなどの柑橘類、果実酒、酢やドレッシングなどがあります。

では、なぜこれらが歯にはよくないのでしょうicon60



PHの低い食品は歯を酸触します。

酸触とは、酸によって歯が溶けること。

摂食障害で食べ吐きを繰り返していると胃酸の『酸』で歯の裏側が溶けてしまいますが、

こうした酸の強いドリンクにも似たようなリスクがあります。

しょっちゅう口にしていると歯のエナメル質が薄くなり、歯がしみたり虫歯にもなりやすいのです。


酢の物やサラダなどは酢をダイレクトに取り入れるわけではなく、

他の食品と一緒に頂く分、あまり問題はないのですが、

ビネガードリンクはスポーツドリンク同様、だらだらと飲み続けるのはよくありません。

毎日飲むのが健康習慣になっている人は、単独で飲まず、

食事の中で飲むなど飲み方に気をつけてほしいところです。


食事中であれば、おかずやごはんなどを食べているうちに唾液の力で

酸が洗い流されるからです。





ひめの矯正歯科 福岡県福岡市中央区天神2丁目4-15 プリオ天神5F TEL 0120-878-978







ひめの矯正歯科

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Posted by ひめの矯正歯科スタッフ at 15:37│Comments(0)副院長編
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