2009年07月06日

斜め立ちエクササイズ☆

こんにちは☆




今日の はぴすまニュース は

ひめの矯正歯科スタッフ一同のマイブームになっている 

ストレッチ板を使った斜め立ちエクササイズです


体のひずみや不調、老けやボケに至るまで、その大きな原因が姿勢のゆがみ と運動不足

これにより内臓が下垂したり、血流やリンパの流れが滞ったりして、

ドライアイやカサカサお肌の原因にもなりますface14


これらを解消してくれるのが、この斜め立ちエクササイズicon97

1回5分 1日に数回で

体のラインも整い、運動にもなり、血流、リンパの流れがスムーズになりますicon14



特に丹田(おへその下指3本分にあるツボ)

ここを意識することが重要icon77


実は、以前、副院長が川邉研次先生の姿勢咬合医セミナーに参加したときに教えてもらったものですface02



【中央が川邉研次先生 右側が副院長】

今回、川邉研次先生がMISTY7月号に”老けないカラダの作り方”という内容で
掲載されていましたので、参照させてもらっています


かわべセミナーズ








今、ひめの矯正歯科のブラッシングコーナーにもおためしコーナーとして置いていますface02

どうぞ、待ち時間や歯磨きしている時など、ご自由におためしくださいねicon65


私も最近、もの忘れがひどくて、子どもに注意受けてますface07

ので、引き続き レッツ エクササイズしまーすface05



斜め立ちエクササイズに関する過去記事はこちら

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ひめの矯正歯科

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Posted by ひめの矯正歯科スタッフ at 12:10│Comments(10)健康について
この記事へのコメント
かなりの角度でストレッチしてますね
我が家にもこの機械?ありますが
一番小さい角度でないと
立つことができません(o´_`o)ハァ・・・
Posted by hanabusahanabusa at 2009年07月07日 19:18
いいですね!!
お店に置いておきたい!

        エル
Posted by ナイス天神ナイス天神 at 2009年07月07日 22:09
ふくらはぎに、かなり効きそうですね☆
先生方のお写真、左側の女性のご紹介がないようですが
もしかしたらまっつぃーさんですか?^^
Posted by kiyomi at 2009年07月08日 07:23
ブログ観ていただきありがとうございます。
斜めに立って姿勢がよくなったり
色々な効果があるんですね♪
それにしても先生方の「笑顔」
素敵です!!!
これからもハッピースマイルで
お願いします(^-^)
Posted by ゆーぞーゆーぞー at 2009年07月08日 08:50
我が家の おこちゃま達も 毎日やってます。
私も 時々 思い出したら やるんですが
こんな効果があるとは・・・・・
毎日 がんばろうと 今 決めました!
Posted by ayumi店長ayumi店長 at 2009年07月08日 13:18
hanabusaさん
このストレッチ板を持ってらっしゃるのですか~^^
まっつぃーも5度^^;から始めて
今は20度位でも立てるようになりました^^
写真の副院長は25度でストレッチ中です!!
本当は本などを内ももにはさむともっと効果が上がるみたいですよ☆
ぜひ活用してみてくださいませ~♪
Posted by ひめのひめの at 2009年07月08日 14:59
ナイス天神 エルさん
一日5分を数回乗るだけでいいみたいですよ^^
もうすぐかわべ先生プロデュースのスペシャルストレッチ板が
出る予定だそうです☆
Posted by ひめのひめの at 2009年07月08日 15:04
kiyomiさん
ふくらはぎが痛きもちい~って感じですよ^^

あっ!左側の方は、すみません まっつぃーではないんです^^;
熊本のけやき通り歯科の副院長先生で、
ひめの副院長の妹さんなんです^^
(以前、掲載した写真だったもので、すみません)
まっつぃーはどこかでこっそり、登場します(笑)
Posted by ひめのひめの at 2009年07月08日 15:28
ゆーぞーさん
ご丁寧にご訪問&コメントありがとうございます^^
ゆーぞーさんはサッカーのコーチを
されてるから、運動量も筋肉もばっちり鍛えられてるでしょう☆
私たちは、運動不足で・・・トホホです(笑)
こちらこそ、よろしくお願いいたします♪
Posted by ひめのひめの at 2009年07月08日 15:31
ayumi店長さん
ストレッチ板お持ちでしたら、ぜひ活用してくださいね~☆
内ももに本などをはさむと、内転筋がきたえられて
もっと効果アップしますよ!!
副院長が言ってましたが、丹田を意識してストレッチすると
痴呆の方にも効果があると医学的にも言われてるそうです!!
だから私も親などにもすすめてみようかと
思っています^^
Posted by ひめのひめの at 2009年07月08日 15:40
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