2013年05月21日

脳が喜ぶ健康習慣

こんにちは ひめの矯正歯科スタッフですface01


ここ最近、福岡はお天気もよく、気温もあがり、毎日暑い日が続いていますねicon01

みなさん、体調は万全でしょうか?

紫外線対策にも気をつけなければいけない季節がやってきましたね。








さて、今日は、スタッフTが院内新聞で書きました

『脳が喜ぶ健康習慣をはじめましょう』という記事をご紹介しますicon12


簡単なエクササイズで、脳を活性化できるので、みなさんもやってみませんかicon14


先ずは、読み書きそろばんicon59



1.読む!!黙読よりも声に出して!

  黙読だと、脳は目で情報を捉え処理するだけですが、

  音読だと目で捉えた情報を理解して声に出し、聞きとるという

  いくつもの過程があるので脳が良く使われるそうです。




2.書く!!意識して書く習慣を!

  本や新聞などを書き写すなど、楽しみながら取り組むとよい。




3.そろばん(暗算)!!単純計算をする!

  1~2ケタの足し算、引き算、掛け算の単純計算で

  脳は十分に鍛えられる。





まっつぃーも小学校低学年の子どもがいるので、

ちょうど、毎日宿題に足し算、引き算、掛け算の暗算の問題がよく出ます。

子どもの宿題チェックとともに一緒にやることは、

脳トレになっていいのですねface05



読み、書き、そろばんも難しい問題は、逆にストレスとなり、

脳の働きを低下させるみたいです。

楽しく、ワクワクすることがやはり、脳にも健康にも良いのでしょうねicon06






ひめの矯正歯科 〒810-0001 福岡県福岡市中央区天神2丁目4-15 プリオ天神5F 
TEL 092-722-2181



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タグ :脳トレ健康

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Posted by ひめの矯正歯科スタッフ at 12:15│Comments(0)健康生活
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